規則正しい生活

クリエイター全般、多いと思いますが、結構、不規則な人が多いと思います。

自分もその1人。

体内時計は割としっかりしていて、目覚ましが鳴る直前に起きたり、ちゃんと朝昼晩にお腹が空いたりします。

でも、やはり夜更かししたり、急に昼寝したり、怠惰になったり。

コロナの自粛中も、仕事はこなしていながらも、ダラダラすることが多くなりました。

昨日、よく見ている「マコなり社長」のYouTubeで、ハッとなりました。

https://www.youtube.com/watch?v=pQgBTWdQYFU

これから、もっと自分にも規則をつけます。

【朝】

・6:30に起きる　→　水を飲む

・7:00までに片付け、7:00に部屋の写真を撮る

・7:00〜7:30 水を買いに歩く → 筋トレ

・7:30〜7:40 シャワー、身支度

・8:00までにメールチェック、ブログ更新

・8:00〜8:15 今日の予定

・8:15〜8:30 瞑想・写経

【夜】（家）

・今日の整理・日記（15分）

・明日の予定確認

・風呂入れる→走る（15分）→風呂（20分）

増えたり、変更してアップロードしていきますが、まずはこのルーティンで。

書いたからにはやります。