規則正しい生活
クリエイター全般、多いと思いますが、結構、不規則な人が多いと思います。
自分もその1人。
体内時計は割としっかりしていて、目覚ましが鳴る直前に起きたり、ちゃんと朝昼晩にお腹が空いたりします。
でも、やはり夜更かししたり、急に昼寝したり、怠惰になったり。
コロナの自粛中も、仕事はこなしていながらも、ダラダラすることが多くなりました。
昨日、よく見ている「マコなり社長」のYouTubeで、ハッとなりました。
https://www.youtube.com/watch?v=pQgBTWdQYFU
これから、もっと自分にも規則をつけます。
【朝】
・6:30に起きる → 水を飲む
・7:00までに片付け、7:00に部屋の写真を撮る
・7:00〜7:30 水を買いに歩く → 筋トレ
・7:30〜7:40 シャワー、身支度
・8:00までにメールチェック、ブログ更新
・8:00〜8:15 今日の予定
・8:15〜8:30 瞑想・写経
【夜】(家)
・今日の整理・日記(15分)
・明日の予定確認
・風呂入れる→走る(15分)→風呂(20分)
増えたり、変更してアップロードしていきますが、まずはこのルーティンで。
書いたからにはやります。